цветок

(no subject)

Я понимаю, что ЖЖ сейчас скуп на комментарии, но если вам что-то пригодилось, черкните хоть слово, а?
цветок

(no subject)

Думаю про хрупкость живого человеческого общения, оффлайн. Ты встречаешься с другим и невольно вступаешь в какие-то ритуалы общения, даже если это близкий друг и ты хорошо его знаешь, нужно войти в это общее поле. Прчувствовать другого т иметь достаточно времени и места, чтобы раскрыться. Другой может помочь в этом процессе или сбивать на иную волну, на привычную роль, прятаться и не выходить на контакт или выходить так активно, что тебе останется только внимать и подыгрывать.
Но, черт возьми, если эта встреча, оффлайн, всё-таки получается, если удается открыться и увидеть другого, ощутить принятие,  то, что тебя ценят и слышат, без слов, на невербальном уровне, или со словами, которые дают больше, чем отбирают, это бесценный опыт.
Поэтому, отчасти, и работает наша профессия, для этого и нужны группы, поддержки, самопознания, психологические группы, встречи друзей.
Онлайн временами вытесняет эту возможность, ведь ехать далеко,  дорога требует времени, мы устаем и с трудом дарим себе такие встречи.
Но как хорошо, когда получается.
цветок

(no subject)

Осознала, что иногда ссоры родителей и даже развод в семье могут быть позитивными даже для детей, потому что появляется опыт, что мир не рушится. Что отношения - более прочная вещь, они не прерываются, но переходят на новый уровень. Я не скажу, что это всегда так, могут быть совершенно ужасные истории, когда всё рассыпается и люди теряют человеческий облик, относясь друг к другу как к врагу в войне, без пощады. Но если хватает людям мудрости и сердца быть честным, оставаться со своими ценностями, то после периода боли приходит это ощущение увеличившейся устойчивости мира, тонкости восприятия, человечности и понимания чего-то очень важного. Что можно не быть вместе, но оставаться людьми. Продолжать уважать и ценить другого (тоже не сразу, не в острой фазе). Есть заезженная фраза, не люблю её, так она мне рефреном аукается много лет "что не убивает, делает нас сильнее". Потому что убивает, и ты раненый ползешь, и не знаешь, на том свете, или на этом. Но если не уйти в духовную смерть, озлобленность навсегда, то через страдание выходишь на уровень, где очень спокойно и ясно. Где нет смерти, а есть лишь переход. Потому что хорошее, что было, никуда не исчезает, живет где-то. А плохое, прогоревав, можно пустить в дело, в размышления, во взросление, в мудрость, в то, что несешь с собой по жизни. Подарить другому, тому, кому это нужно сейчас.

9.10.2017 ФБ

цветок

Танцы

В детстве я любила танцевать-кружиться дома пока была совсем крохой и ничего не боялась. Ближе к школе количество смущения стало непомерно парализующим, я всего боялась и стеснялась двигаться. Когда отбирали в первом классе девочек в балетную школу, выбрали мою подружку, а меня не выбрали. Подружка потом горделиво, стоя во дворе и разговаривая, делала па ножкой, воображала, на зависть всем нам.

В глубине души я очень хотела танцевать, но смущение, вытянувшиеся до невозможности, как у Алисы, руки и ноги, рост как у каланчи (в те времена мои 173 были позорно высокими, а не признаком принадлежности к высшей касте фотомоделей). Я пыталась съежиться и уменьшиться, чтоб не быть выше мальчиков, которые мне нравились. А на редких дискотеках приходилось переживать минуты жгучего позора, когда никто не приглашал.

Потом начался физтех, с его танцами в театральной студии, и тело моё понемножку привыкало не быть посмешищем, в первую очередь для себя самой.

Потом были годы декретов и сидения дома, и только случайно, на ночных родительских танцах, в детско-родительском лагере, я поняла, что могу танцевать, импровизируя, без устали, если не скована желанием кому-то значимому понравиться.

Спустя годы я пришла на курсы фламенко, к жгучей испанке, Лене. Моё тело было грузным и плохо понимало, какой мышцей надо действовать, чтобы что-то сделать, как быстро перебирать ногами, покачивать плечами. Но тело пело от радости, даже когда у меня почти ничего не получалось.
Прошло года три, и получается всё лучше и лучше, а тело отзывается ощущением счастья.
Ведь танец - это язык чувств, язык жизни, сама жизнь.
ФБ 04.10.2018

цветок

Про сны

Со снами у меня особая связь. Родители назвали меня Соня. Спать я любила в детстве, спала в дороге, когда папа после напряженной работы в выходные садился за руль и ехал, куда глаза глядят и мы все, как кочевники, вместе с ним.
Я любила спать, положив маме голову на колени. Это была самая мягкая, самая сладкая подушка. Я как-то умела тогда создавать многосерийные сны. Когда снится что-то захватывающее, и ты просыпаешься, чтоб сбегать в туалет или попить, а потом особым образом настраиваешься, чтоб увидеть продолжение. По телевизору тогда мало интересного показывали, зато во сне разворачивались захватывающие истории с погонями и полетами. Тогда я умела, во сне, так по-особому оттолкнуться ногой и взлететь, убегая от каких-то врагов. Я точно знала, как именно надо оттолкнуться, чтобы взлететь. Настолько, что и в реальности казалось, что получится, непременно получится, я твердо это знаю.
Когда я выросла и много училась, спать приходилось мало, когда появились дети, и того меньше. И сны исчезли, я не помнила их. И только в путешествиях, в отпуске, они начинали мне сниться с новой силой. Одни сны были как кусочек недостающего пазла, который добавлял недостающий фрагмент, чтобы перестать бояться или что-то понять. Другие, как повторяющиеся неразрешимые задачи отражали общее состояние моей жизни, метафорически раскрывали самое глубокое содержание. Не давали облегчения, но обнажали суть вещей.
Моё имя - Соня. Я в родстве со снами. Они на моей стороне. Помогают, как умеют.
30.09.18 ФБ
цветок

(no subject)

Возник образ родителя как инструктора для обучения вождению. Как часто хватаешься за руль, бьешь по тормозам? Что можешь позволить подросшему ребенку, передашь в его руки? Что будет, если едет не по намеченному тобой маршруту? Какие рычаги применишь?
Ребенок - человек, и его мысли и воля нам не подвластны. Управлять и направлять трудно, не всегда готов подчиняться ни твоей логике, ни твоим стимулам. И тут такое поле для личностного роста, развития выдержки и мужества, терпения и гуманизма.
цветок

(no subject)

Неожиданный для меня эффект в ЖЖ, когда в комментарии к подзамочному твоему посту приходит френд и начинает о тебе в третьем лице с кем-то рассуждать, делая далеко идущие выводы о тебе, твоем интеллекте, твоих отношениях с близкими. Мало того, что этот человек имеет мало оснований, мало знает о тебе, но ещё и в третьем лице обсуждает, как дело решенное. То есть, тебя как будто нет, а о тебе сплетничают мало знакомые люди, но мало того, что делают это, так ещё и в твоем посте. непосредственно.

И не возникает ни сомнения, ни смущения у человека. Это так тут, в ЖЖ теперь делается?

цветок

(no subject)

Сегодня ловили внутреннего фашиста. Бывает внутренний критик, с ним часто приходится работать. Но внутренний фашист - это тот, кто когда тебе совсем плохо, что-то тяжелое происходит, или ты болеешь и с трудом передвигаешь ноги, говорит внутри тебя «соберись, тряпка, чего разнюнилась! Ты должна быть на высоте, все успевать, всех спасти, а ты… Встала и пошла!»
Удивительное дело, такое обращение не бодрит, не мотивирует, а забирает остатки душевных сил. Действия выполняются на чувстве ненависти к себе. А ненависть убивает.

Ты никому бы не сказала такого, никому близкому. Язык бы не повернулся. Другой может страдать, быть убитым горем, быть слабым от болезни, раздавленным депрессией. Но тебе, почему-то нельзя.

И если нужно, жизненно необходимо в этой ситуации что-то делать,  можно сказать себе, как хорошему другу: «Я знаю, как тебе тяжело сейчас. Но это правда нужно. Отдохни немножко, дорогая, и давай потихоньку начнем. Самое сложное - начать, потом будет легче».

И в итоге, ты сделаешь ровно то же, но с хорошим отношением к себе, и тогда не будет так изматывающе тяжело. Ведь ты себя поняла и не бросила в тяжелую минуту.

Удивительное дело, на внешнем плане выглядит одинаково. Человек встал и что-то делает. Но внутри переживается совершенно по-другому. Прекращается внутренний фашизм.
#психотерапия #фб

цветок

(no subject)

Скажите, а что вас сейчас привлекает в ЖЖ? Ведете ли его в параллель с другими сетями? Или остаетесь только тут, из верности?

Мне кажется, из-за того, что тут мы в относительной анонимности, люди позволяют себе больше открываться, могут быть более искренними или могут создавать образ себя, такой, какой тебе нравится.

цветок

(no subject)

Как может проходить работа с психологом?
Первоначально (и для кого-то этим и ограничится) происходит консультирование. Мы обмениваемся информацией, клиент рассказывает о том, что с ним происходит, что беспокоит его и получает от психолога обратную связь, они вместе что-то проясняют и психолог дает рекомендации, чего ждать, куда двигаться, что может помочь, чего избегать.
И если этого достаточно, человек может легко принять новые ориентиры и внедрить их в жизнь, на этом всё заканчивается. В таких случаях могут помочь статьи, книги, чей-то опыт.
Но чаще это не удается, есть сильные чувства, что-то необъяснимое, что заставляет человека обнаруживать себя в сложном состоянии, новых обстоятельствах, с которыми сложно сладить. Логика чувств живет слбственной жизнью. И тогда нужно планомерно поработать именно с этим. С тем, что болит и делает несчастным или яростным, мешает двигаться туда, куда ты хочешь. И ты приходишь раз за разом к психологу или психотерапевту и в этих, безопасных условиях, выгружаешь из себя тяжелые мысли и чувства, смотришь на них, крутишь с разных сторон, занимаешься сложным и неприятным вместе с тем, кто может тебя провести по этому пути.
И тогда ты можешь
 1) разгрузить себя от мрачных мыслей, ходящих по кругу и отнимающих качество твоей жизни,
2) заниматься сложными содержаниями в специально отведенном для этого месте, не вытеснять, не задвигать, а работать с этим.
#психотерапия #психология #СШ