?

Log in

Sonechko
24 September 2014 @ 12:35 am
Я понимаю, что ЖЖ сейчас скуп на комментарии, но если вам что-то пригодилось, черкните хоть слово, а?
Tags:
 
 
Sonechko
22 July 2016 @ 02:27 am
Пробовал ли кто-нибудь с помощью ЖЖ соскочить с ФБ , а не наоборот? ;-)
 
 
Sonechko
22 July 2016 @ 02:16 am
Детям, которым всё достается до того, как они успеют помечтать об этом, наполненная благами и событиями жизнь не представляется прекрасной. Им трудно восхищаться, трудно радоваться, трудно хотеть.
Это ловушка для родителей, пытающихся подарить детям счастливую жизнь.
Апатия, разочарование, прокастинация, нежелание учиться и работать, иногда зависимости - последствия "сладкого" детства.
 
 
Sonechko
Написала о себе для сайта, процитирую кусочек, на пробу, как вам такой текст:
"Мой путь в психологию начался не сразу, когда я пришла к ней, в 2002 году, за плечами был Московский физтех, театральная студия, разочарование в научной карьере, 6 лет преподавания математики детям разного возраста, рождение троих сыновей, потеря родителей.
В 2004 началось моё обучение, знакомство и любовь к экзистенциальному анализу. Каждая встреча с ним была подарком, можно было глубоко и осторожно постигать себя и через струны своей души – других людей. Экзистенциальный анализ удивительным образом соединяет в себе чёткость и строгость аналитической структуры и в то же время тонкость и бережность феноменологии. В нем можно найти ответы на самые глубокие и острые жизненные вопросы и не пораниться об чужие поучения и холодные интерпретации.
В 2010 я закончила терапевтический курс экзистенциального анализа у С.В. Кривцовой и Н.В.Дятко, и продолжаю повышать квалификацию под руководством Альфрида Лэнгле.
С 2006 веду профессиональную психологическую деятельность, работала на телефоне доверия, преподавала основы экзистенциального анализа в Генезисе, веду психологическую и психотерапевтическую практику. Работала бизнес-тренером в крупных компаниях более 9 лет. Мне удавалось совмещать эти два направления, тонкость и бережность индивидуальной работы, драйв и эффективность бизнес-тренингов.
Сейчас ушла полностью в свободное плаванье."

Чувство такое, как будто высекаешь на камне, тяжело идёт, трудно заставить себя писать что-то подобное.
Tags:
 
 
Sonechko
22 April 2016 @ 12:01 am
Всем привет!
Я мучительно пытаюсь вернуться в ЖЖ. С апреля начала новую жизнь, ушла с основного места работы и теперь, с большой радостью чувствую вкус жизни, хожу солнечным днем по улице, встречаюсь с теми, с кем давно хотела встретиться, хожу в театры и пытаюсь вдохнуть жизнь в мою небольшую частную практику.
Вместе с коллегами работаем над стартапом, институтом консультирования и тренинга. Ещё в координационном совете нашей ассоциации потихоньку пытаюсь наладить работу, найти общий язык между разными поколениями терапевтов и психологов.

Последние несколько лет я более активную жизнь вела на Фейсбуке, но писать собираюсь в первую очередь сюда, так как фейсбук переменчив, и непонятно что и где сохраняет, что и кому показывает.

Если вы ещё здесь и не откочевали из вялотекущего ЖЖ, отзовитесь, мои дорогие.
Tags:
 
 
Sonechko
01 December 2015 @ 09:16 pm
Рейтинг блогов
free counters

Всевидящее Око
 
 
Sonechko
24 October 2015 @ 01:27 am
Сегодня моим самым любимым людям исполняется 16. Немыслимый возраст, не могу привыкнуть к этому огромному числу.

Они совсем взрослые, и смотрят на меня часто снисходительно и свысока. Теперь они мне помогают, а иногда и советуют что-то более здравомыслящее, чем я могу придумать.
Собственно, когда они были в проекте и когда я ждала их рождения, началось моё общение в Интернете. Благодаря им я тут, вместе с вами.

Очень тревожно растить мальчишек в том сумасшедшем мире, в котором мы оказались. Ещё не выбрано, куда двигаться дальше, хоть уже и 10 класс. И я не возьмусь им что-то советовать. Одна надежда на школы, обе хорошие, каждая по своему. Но за Аркашу я более спокойна.

Трудно их подловить и сфотографировать, особенно Гришу. Поэтому вот августовское фото.
Фотографии этого годаCollapse )
 
 
Sonechko
Давным-давно вспоминала свою жизнь по годам, не оставляю мысль продолжить.
11-12 лет были полны влюбленностями, гаданиями, освоением просочившейся от ровесников информации о сексе. Мысль том, откуда берутся дети, была очень запретной для детей, из мира взрослых ничего не просачивалось, только смущение и тайны. Когда я, в более раннем возрасте, расспрашивала маму об этом, она отнекивалась фразой: "вырастешь и узнаешь", а мне было важно услышать от неё, так как то, что рассказывали во дворе было совершенно немыслимо ужасно. (Мне кажется, это было лет в 8). И маму я мучала для того, чтобы убедится, что это всё враки. Потом я раздобыла неплохой источник информации, обнаружив подшивки журнала "Здоровье" и "БСЭ". Там было много шокирующего. Например, по Большой Советской Энциклопедии я как-то поставила себе диагноз (лет в 11): "Мама, у меня паротит". Но "Здоровье" хранилось под диваном и читалось только в отсутствие взрослых. Постепенно, годам к 11 пришлось смириться с неаппетитными подробностями деторождения, а мальчишки с кудряшками и без всё больше занимали праздные мысли.
Точно помню регулярные гадания, на картах, на разных королей. Томление любви и желание узнать будущее, тайные мысли, линии судьбы, в этом возрасте очень занимало меня.
Фильмы "Отроки во Вселенной" и "Москва-Кассиопея", сначала заинтересовавшие фантастической линией самопожертвования при полете в космос, потом были милы многочисленными любовными линиями, которые мы упоенно разыгрывали с подружками на даче.
Дача - отдельная радость. Летние месяцы свободы, природы, шум дождя по крыше, кусты, в которых можно строить дома и космические корабли, зелень, запахи и звуки - самая счастливая пора моего детства.

И ещё немножко о сексе. Я, как вечный сыщик, откопала у папы порнографические немецкие журналы, большую редкость и контрабанду, которые он тщательно прятал. Но я нашла и мы с подружками с большим интересом их изучали, особенно нас привлекали комиксы порнографического содержания. Одна из моих школьных подруг отлично рисовала обнаженные фигуры. Мы читали классику типа "Декамерона" или Апулея, и она рисовала иллюстрации. Это было упоительно)
Реально же между нами и мальчишками ничего не происходило, только взгляды и мечты).
Ссылки на предыдущие годыCollapse )
Tags: ,
 
 
Sonechko
О моем дорогом учителе, Вере Петровне. На черно-белом фото, в стайке девочек сижу и я.

Оригинал взят у arvolga в Вера Петровна Филинова - яркий образ уходящей интеллигенции

Довелось побывать на презентации книги "85 лет - одно мгновение...", признаться я был шокирован.
Интеллегентная дама собрала полный зал людей, которые слушали ее, затаив дыхание...

Read more...Collapse )



 
 
Sonechko
Почитайте. Со мной тоже такое было. С самыми неприятными последствиями - больницей.
Оригинал взят у navrotska_ya в Депривация сна или родительский путь к сумасшествию

Пишу, ибо уже невыносимо смотреть на мам. Папы не доходят, но полагаю, что и у них такое есть, правда встречается реже. Мы же мужчин таки бережем, у них средняя продолжительность жизни меньше. Зато мозг целее, если не отравлен алкоголем.
Практически каждый день я вижу хотя бы одну маму в состоянии полной подавленности, с высоким уровнем тревоги, которая почти не реагирует на мой голос и монотонно произносит одни и те же жалобы: "я ору на ребенка, я раздражаюсь, я виновата, у меня сердцебиение и наверное скоро инфаркт, я не понимаю, что происходит, не могу сама выбраться, а ведь всегда могла" и т.д.
Послеродовая депрессия? Почти. Но не совсем. Это состояние, которое вызвано банальной вещью, с которой встречаются почти все родители - депривация сна. Да, банальный постоянный недостаток сна может через несколько месяцев привести практически к сумасшествию. Называть это могут как угодно: послеродовая депрессия (но это не она), панические атаки (не они), ВСД (да, как симптом), тревожно-фобическое расстройство и даже психоз. Известно, что депривация сна применялась в качестве пыток, а также в качестве лечения депрессии (в случае, если человек все время спит и ему тяжело просыпаться). В случае лечения депрессии - для достижения состояния эйфории. Проверено на себе - работает, опишу ниже.
Давайте посмотрим, что происходит с человеком, лишенным сна.
Я не буду приводить ссылки на источники, я их читала много, экспериментировала на себе (со сном - мое любимое, ага), в итоге выдаю почти все, что смогла добыть. Итак, депривация сна - это не только полное отсутствие сна в течение суток и более, но и постоянный прерывистый сон, когда человек не спит подряд более 3,5 - 4 часов. То есть многие мамы сейчас себя узнали, да?
Итак, последствия:
1. Повышение раздражительности и агрессивности. Как правило, агрессия направлена на объект, который не позволяет спать. В нашем случае это ребенок. Эта агрессия плохо контролируема или почти не контролируема. Да, мамы орут на детей. Поверьте, не всегда потому, что мамы плохо воспитаны. Иногда потому, что просто не спят уже пару лет.
2. Вегето-сосудистая дистония и ее последствия.
При ВСД, возникшем вследствие депривации сна, наблюдаются следующие симптомы: головокружение, как при опьянении, нехватка воздуха, удушье, одышка, нарушение координации, слабость, слабость в руках и ногах, шум в ушах. Иногда все происходящее вокруг кажется нереальным, а тело – легким, почва уходит из-под ног, появляется чувство страха. Цвета, звуки, краски могут стать намного ярче, чем обычно, что похоже на действие наркотиков. Может нарушаться чувство течения времени. Может появляться ощущение чужого присутствия в квартире, несуществующие звуки (шаги, шепот, голоса), периферическое зрение улавливает несуществующие объекты. Это приводит к развитию фобий и навязчивостей, ритуалов.
Возмодна также деперсонализация - потеря или изменение чувства собственного «Я», будто все, что происходит в жизни человека, случается с кем-то другим, как при просмотре фильма. Деперсонализация сопровождается утратой эмоций, притупленному восприятию цвета, все окружающее кажется мертвым, плоским, пропадает само понятие настроения. Снижается качество памяти, внимания, появляется рассеянность. Интересно, что самоконтроль при наличии этих симптомов всегда сохраняется, поэтому окружающие не принимают происходящее за серьезное расстройство.
3. Как следует из описанного выше, на фоне депривации сна развиваются тревожно-фобические расстройства, навязчивое поведение.
4. Не самое страшное, но неприятное - снижение либидо. Часто встречается у молодых мам. И роды сами по себе тут ни при чем - типа после родов снижено либидо и все такое).
5. Еще менее страшное - быстрое старение кожи, темные круги под глазами, сухость кожи и морщины. Не то, чтобы ужасно, но радости в жизни не добавляет.
6. Также не сильно страшно - набор веса. Проверено на себе, поскольку сплю я мало (и зря). Как только появляются видимые лишние килограммы, я понимаю - надо не "перестать жрать" (ибо ем я мало), а НАЧАТЬ СПАТЬ. Кстати, жировые отложения при дефиците сна скапливаются, по мнению специалистов, в первую очередь на животе.

Итак, что мы имеем, если молодая мама каждую ночь несколько раз встает к ребенку, потом какое-то время его кормит и укачивает, а потом не спит в течение дня? Мы имеем тревожную, раздражительную, кричащую, измученную женщину с отсутствием либидо, нередко жалующуюся на боли и неприятные ощущения в сердце, на приступы паники, постоянно в состоянии тревоги и перманентной истерики, в состоянии дереализации и деперсонализации. Я, конечно, сейчас сильно преувеличиваю, часто эти симптомы все же единичны, то есть развиваются не все вместе, а только отдельные (к счастью). Мужу и другим родственникам она кажется "больной", "неадекватной", "истеричкой".
Что в данном случае делают родственники? Рекомендуют "взять себя в руки", "попить антидепрессанты", в крайнем случае - "сходить к психологу". И почти никогда - не дают возможность просто ВЫСПАТЬСЯ. То есть не предлагают. Не потому, что родственники плохие, а потому, что молодым мамам почему-то "положено" не спать. Мол, маленький ребенок, все не спят, а что, никто не умер. Умерли-умерли, в окошко выпрыгнули или другим способом это сделали. На самом деле при полном отсутствии сна более 10 суток человек реально может умереть.

Для наглядности, вот маленький отрывок из наблюдений за собой человека, который намеренно лишал себя сна. Через несколько суток сна менее 4-х часов в сутки (!!! это "нормальный" режим мамы!!!) он пишет следующее:
"Не знаю, как у других, но своё состояние описать могу. Это уже как прием более тяжёлых галлюциногенных наркотиков.
Ощущение «нереальности» усиливается. Появляются фобии слежения, преследования. Навязчивые идеи, вроде того, что кто-то пытается меня для чего-то поймать. Перемешение реальностей, эффект «выпадания» – тебе постоянно кажется, что ты засыпаешь и просыпаешься, и в этом процессе, не можешь понять, что сон, а что явь. Хотя на самом деле ты не спишь. Не наблюдается замедленности, но всё окружающее кажется декорациями. Враждебное и подозрительное отношение к другим людям. Слуховые галлюцинации – искажается смысл слов, тон, из-за чего нередки столкновения с близкими, друзьями. Нервозность, дёрганность. Невозможность ни на чем сконцентрироваться. Полная потеря аппетита и сна. Усиленное потоотделение, чувство страха из-за неизвестности.
Но, конечно, самое интересное это визуальные галлюцинации... галлюцинации носят ассоциативный характер, в частности, это нарушение (вследствие истощения психико-физиолгических резервов организма) в поступающем по зрительному нерву сигналу, перверсия изображения, среди охотников именуемая «глазной горячкой» – когда глаз видит одно, но из-за нарушения в психике, посылает в мозг сигнал о другом объекте.
Мои личные закидоны:
гниющий труп на улице (брезентовый мешок и полиэтиленовые пакеты)
движущиеся люди в магазине (манекены, стоявшие неподвижно)
черви в лапше (просто лапша)
замахивающийся чем-то человек на периферии зрения (никого не было)
обращающиеся ко мне люди (никто не обращался в действительности)
моя разлагающаяся рука (тень неудачно упала)
то же самое с лицом
плавящаяся в руке авторучка (ничего не было)
кровь, растекшаяся по поверхности (кусок красной ткани)
какие-то смутные фигуры в толпе, среди знакомых (никого не было)
и так далее, всего припомнить не могу. Но чаще всего, галлюцинации неприятные, мелкие, и их много. Это очень сильно действует на психику.
В целом, состояние ... крайне угнетённое и подавленное. Постоянные скачки из реальности в нереальности утомляют, вообще, ощущения похожи на бэдтрипы при использовании мескалина, ДОБа или ДОМа. Непрекращающееся ощущение отчаяния, меланхолии, преследования постепенно катят к сумасшествию, и это весьма серьёзно. ЕСЛИ вы начали депривацию сна в состоянии сильной депрессии, психоза или невроза, помните, что четвёртая стадия усиливает имеющиеся нарушения в психике, и дело может дойти даже до смерти. Вашей или чужой".
ССыль http://www.e-reading.club/chapter.php/306/7/Deathwisher_-_Deprivaciya_sna_kak_legkiii_narkotik.html

Из личного опыта меня, как крайне малоспящего человека (ну и дура). Да, все что описано - правда. Да, после первых суток, если до этого спал более менее нормально - эйфория и подъем сил, радость и сказка, как после энергодринка. А через несколько суток депривации начинается трэш.

Итого, я за то, чтобы мама спала. Пофиг, если для этого деть должен спать подмышкой, или с соской, или есть на ночь смесь, если по-другому никак. Да, я за ГВ, если что, НО. Поверьте, здоровая психика мамы гораздо важнее.
Естественно, круто, если получается положить малыша с собой, почти не просыпаться при кормлениях, спать пару раз в сутки по 4-5 часов подряд или несколько раз по 3 часа. Тогда все проще. Классно, если помогают жмякания малыша на ночь, после чего он спит. Или укачивания. Или еще что-то. Всегда ищите способ, пусть даже он не вписывается в вашу систему естественного или другого родительства. Поверьте, никакая теория не важнее вашего сна, потому что ребенку нужна здоровая (!) мама. И да, вы всегда сможете выспаться в отделении неврозов, это факт ))

А еще. Папы, представьте, какое зомби находится рядом с вашим ребенком, если оно не выспалось. Это, конечно, шутка, но лишь отчасти. Берегите мам ваших детей. Всем мир.